by Ciamis_Pembinaan fisik lari pagi rutin dilakukan oleh Prajurit dan PNS Koramil 1301 dan Kodim 0613/Ciamis Lari pagi dipimpin langsung Dandim 0613/Ciamis Letkol Inf Afiid Cahyono,S.Sos.S.H.M.Han., dalam rangka menjaga kebugaran tubuh.
“Jadikan lari pagi ini sebagai hobby, bahkan di atas hobby yaitu aktualisasi diri, artinya bagaimana kita menyadari bahwa binsik lari ini nantinya sebagai kebutuhan,” ujar Dandim Letkol Inf Afiid Cahyono. Selasa (30/4/2024)
Menurutnya, kegiatan fisik lari pagi yang dilaksanakan setiap hari Selasa dan Kamis, merupakan salah satu program rutin yang bertujuan untuk menjaga kebugaran tubuh.“Dengan tubuh yang bugar maka imun kita akan meningkat” Tutur Dandim.
Sebelum melaksanakan lari, para prajurit mengikuti apel melaksanakan pemanasan di halaman Apel Makoramil 1301/Ciamis dan dilanjutkan dengan lari pagi diseputaran Kecamatan Ciamis.
Sesampainya di Makoramil, para prajurit juga diwajibkan melakukan pelemasan agar tidak terjadi nyeri otot, karena jika otot diistirahatkan keluhan nyeri dan kaku tersebut biasanya akan lebih cepat membaik.(pen)
