by Ciamis_Personil Koramil 1313/Banjar Kodim 0613/Ciamis melaksanakan kegiatan lari pagi di seputaran Kota Banjar. Selasa (9/7/2024). Kegiatan ini dalam rangka menjadikan seorang prajurit memiliki tubuh yang selalu sehat dan bugar. namun untuk mendapatkan hal ini maka prajurit harus berolahraga secara teratur.
Dandim 0613/Ciamis letkol Inf Afiid Cahyono, S.Sos, S.H, M.Han., mengatakan kegiatan pembinaan fisik merupakan salah satu program rutin yang bertujuan untuk menjaga kebugaran tubuh.“Dengan tubuh yang bugar maka imun kita akan meningkat” Tutur Dandim.
Sebelum melaksanakan lari, para prajurit mengikuti apel melaksanakan pemanasan di Halaman Makoramil 1313/Banjar dan dilanjutkan dengan lari pagi menempuh jarak 5 Kilometer.
Sesampainya di Makoramil, para prajurit juga diwajibkan melakukan pelemasan agar tidak terjadi nyeri otot, karena jika otot diistirahatkan keluhan nyeri dan kaku tersebut biasanya akan lebih cepat membaik.(pen13)
